UN STIL DE VIATA SANATOS: MATERIALELE ELEVILOR

Sănătatea nu e totul, dar fără sănătate totul e nimic

Elev Gherasim Daniel

Îndrumător, prof. Maria SALAI, Colegiul Tehnic Reşiţa

In lumea de astazi, oamenii pot face pentru sanatatea lor mai mult decat orice medic, spital sau progres al stiintei medicale. Datele stiintifice confirma ca deciziile pe care le luam ora de ora, zi de zi, determina in mare masura starea sanatatii noastre, bolile de care suferim si, deseori, chiar momentul cand vor muri.

Sănătatea e mai bună decât toate , iar pentru a ne bucura de ea trebuie să avem un stil de viaţă sănătos, un stil care să implice igiena, alimentaţia corectă, mişcarea, odihna.Formarea deprinderilor igienice începe din familie şi este continuată şi completată în grădiniţă şi şcoală.

Dobândirea bunurilor obiceiuri trebuie să fie zilnică şi să antreneze deprinderi corecte. De aceea, educaţia pentru sănătate ocupă un rol important printre activităţile desfăşurate la grădiniţă. În acest sens, educatoarelor le revine rolul de a transmite copiilor cunoştiinţe despre sănătate şi de a contribui la formarea deprinderilor lor de viaţă sănătoasă, adecvate vârstei la care se află ei, stadiul de dezvoltare psihologică şi cerinţelor vieţii sociale.Pe măsură ce aceste deprinderi se formează prin diferite metode şi mijloace educative, devin repere de viaţă sănătoasă şi elemente primare de bună educaţie.

De aceea, ceea ce trebuie facut este sa-I educam, motivam si inspiram pe oameni sa inlocuiasca acele deprinderi si obiceiuri ce distrug sanatatea cu un mod de viata care promoveaza sanatatea.

Abundenta de informatii medicale care impanzesc mijloacele de informare este coplesitoare, generatoare de confuzie si adesea contractorie. Descoperirile senzatioanale de astazi devin marile esecuri de maine. Nu-i de mirare ca oamenii tanjesc dupa informatii de bun-simt, pertinente, usor de inteles si fundamentate stiintific.

Informandu-ne corect, vom ajunge in stare sa strabatem si sa interpretam la justa valoare noianul de informatii medicale. Asa, vom dobandi o cunoastere elementara, dar solida a principiilor nutritiei, a cauzelor si remediilor bolilor comune de astazi, precum si o intelegere clara a modului in care vom putea trai viata in asa fel, incat sa ne bucuram de bunastare si o sanatate cat mai buna.

Sanatatea nu este totul, dar fara sanatate totul este nimic… Apasat de suferinta si amenintat necontenit de perspectiva mortii, omul a cautat si cauta inca ceva care sa-I dea siguranta si pace, sanatate si viata: o potiune, un elixir, o pilula, un drog sau un crez… Si, o data cu trecerea timpului, retetele s-au inmultit si au devenit tot mai savante. Insa necazurile si bolile s-au inmultit si ele…

Devine tot mai limpede ca, pentru probleme atat de complexe pe care suferinta umana le ridica, nu se pot oferi solutii simpliste, ieftine, unilaterale. Se simte nevoia unei abordari atotcuprinzatoare, cauzale, care sa aiba in centru formarea si insusirea unui mod de viata sanogen, din care sa nu lipseasca igiena sufleteasca si spirituala.

Parcurgem o etapa de transformari dramatice, in care, cu mic, cu mare, incercam sa ne aliniem la standarde occidentale. Si, daca in alte domenii se pare ca avem unele dificultati, in privinta bolilor de care suferim putem spune ca am intrat deja in Occident. Cel putin asa reiese din datele statistice disponibile, care evidentiaza ponderea majora pe care “bolile civilizatiei”(afectiunile cardiovasculare, obezitatea, cancerul, diabetul zaharat, osteoporoza etc.) o au in morbiditatea si mortalitatea de la noi din tara.

Acelasi lucru se poate spune si despre obiceiurile alimentare ale romanilor (precum si despre oricare alt aspect al stilului de viata), care, chiar daca nu sunt la fel de sofisticate ca ale celor de peste ocean, ridica aceleasi probleme pentru sanatate, daca nu chiar mai serioase uneori. Oamenii depasesc masura in tot ceea ce fac: mananca prea mult, beau prea mult, fumeaza prea mult, cheltuiesc prea mult, petrec prea mult. “Moderatia” a devenit un concept la fel de popular ca si “sanatatea totala”.

Traim intr-o societate a urgentei, dominata de o mentalitate a rezolvarilor rapide, si de aceea ne vine greu sa acceptam ca o sanatate de buna calitate nu poate fi pusa la dispozitie pe moment (imediat), la cerere. Si orice ciudatenie care-si croieste drum prin mijloacele de informare in masa gaseste destui "clienti" care s-o asimileze. O dieta pe baza principiilor bunului-simt si a echilibrului este singura de care organismul are nevoie cu adevarat.

Prezentarea unui stil de viata sanatos si echilibrat(cumpatat) nu are darul de a acapara titlurile cotidianelor, de a creste vanzarea revistelor(fie ele chiar reviste de sanatate) sau de a crea noi piete de desfacere a produselor alimentare.

Adevarul fundamental este ca echilibrul, cumpatarea nu numai in ceea ce mancam, ci in intregul nostru stil de viata, este cheia care ne deschide calea catre sanatatea si fericirea de durata.

Stilul de viata sanatos, echilibrat si consistent constituie o veritabila reteta utila pentru prevenirea si tratarea celor mai teribile amenintati la adresa sanatatii si vietii omului modern. Este motivul pentru care e recomandat oricarui om interesat, mai ales ca nu are efecte secundare sau contraindicatii. Cu o precizare insa: simpla lectura a acestor randuri nu va aduce cu nimic mai mult pentru sanatatea noastra decat citirea instructiunilor de folosire a unui medicament. Pentru a putea beneficia de pe urma lor, trebuie sa le si asimilam, sa le integram in viata noastra de zi cu zi.